Hello大家好，我是赵航，欢迎来到我的podcast “15 minutes with Hang”。作为一名专业的人生教练，我专注于个人成长，内在探索。如果你对自己和他人充满好奇，想更深刻地了解自己，并且通过行动创造属于自己的自由生活，那么我们一起踏上这个神奇的旅途吧。

Hello大家好，欢迎来到这期的podcast。

我经常听到有人说time flies，时间过得好快。这句话我自己也经常说，其实我经常思考时间，时间到底是什么？看不见，摸不着，他无时不刻不存在着，但似乎它又不曾存在。时间有的时候改变不了任何东西，但有的时候时间却是一切。我并不能说我对时间有着深刻的理解，因为我觉得他是这样一个神奇的，可能beyond my comprehension超过了我可以去完全理解他的这样的一个概念。但是今年我觉得我对他的理解似乎多了一点点，不管是从理性的思考上，还是自己亲身经历的体感上。

前两天和一个朋友聊天，他问我，他说：“现在有两种普遍的对于时间或者对于去规划我们每天生活的school of thought就是两种理论，一种是说我们应该活在未来，你看这些大的成功的企业家创业者，他们都是站在未来的，Bill Gates，Steve Jobs，他们都是高瞻远瞩，站在未来去想我的企业发展成什么样子，他们有这样的一个vision，有这样的一个蓝图，然后这个东西带着他们一步一步的去实现自己的目标。然而最近几年特别流行的其实是活在当下，让我们不要去想那么多，去珍惜现在的每一分每一秒，让我们去享受现在的时刻。“他问我我是怎么想的？

我说应该都有吧，我说很难有人做到完全活在未来或者完全活在现在。我觉得对于我来说，我们不可能不活在未来。如果我没有对未来有一个目标，那我每天该做什么呢？我对于未来的计划、期待，愿景，其实是指导着我去安排我每一天的生活的。如果我并没有一个目标，我每天会怎么过呢？我要不然就是go through motion，我去重复着前一天做的事情，该做什么就做什么，发生什么事情我就去处理，但是没有一点的主动权。再或者我就非常的scattered，我的所有的行为都被我的思绪牵着走，我可能有一个想法我就去行动了。但我的想法会是零散的，散乱的，我做出来的事情也是不一致的，并没有让我朝着一个方向去走。所以我当然需要活在未来，我希望我现在的行动是和我未来的目标aligned是一致的。但是有的时候我其实无法很清晰的看到未来，有一段时间我可能可以能看到两三年，有的时候可能我只能看到一年，有的时候甚至一年都看不清，只能看到几个月，甚至只能看到一个月。但我觉得不管能看到多远的未来，that's enough for now. That's enough for me. 我只能根据我能看到的未来去规划我的现在，那也就足够了。而其实不管我们感觉自己能看到多远的未来，在未来总会发生一些让我们意想不到的事情，打乱我们的规划，让事情不按照我们想象的方向去发展。在两年前又有多少人能够规划或者是能够想象到COVID的呢？哪怕在疫情开始之前，也有多少人能够想象我们会在家工作两年呢？

同时我肯定是活在现在的，因为我怎么过我现在的每天每一分每一秒，这个就是我的生活。我觉得这个社会和曾经的自己都在某种程度上glorify the end result非常的action driven或者是result driven，我们就想要达到某一个目标，觉得那个就是所有的目的，而自己的感受是当我们一旦达成那个目标，我起码没有想象中的开心或者是兴奋，他变得顺其自然顺理成章，我当然应该达成这个目标了。因为我所做的一切都是为了达成这个目标。不光如此，而当我们达成目标之后，哪怕当时有新鲜满足喜悦的感觉，过不了多长时间我们不会就settle down，我们不会说这个目标达成了，我们就开心了，我们就没有新的目标了。我们又会有新的想法，又会有新的欲望，又会想去达成新的目标。所以如果我们只在乎最终的结果，我们是无法享受现在每一天的experience的，无法享受我们每一天的经历，其实也就是无法享受我们自己现在的生活的。我觉得不可否认最终的结果是重要的，但是在每一步在实现最终结果的过程中，所有的经历都是重要的。所以我也活在现在。

而其实在跟他聊的时候又让我去思考，我觉得其实当我们在规划未来的时候，我们所有的一切基于的假设是我们有未来，我们还会在这个世界上活很久。我觉得对于规划来说最难的一点就是它的不确定性。时间在流逝，我们在变老，但是我们并不知道在哪一刻，他对于我们来说就会停下。

之前看到过这些问题，说如果今天是你生命的最后一天，你会怎么度过？或者说如果你还有一年可活，你这一年会去干什么？每当被问到或者是看到这样的问题的时候，我会发现自己会做出一些不一样的选择，他也让我禁不住去质疑，那如果我还有一年，我会去选择做这些事情，现在为什么明年我在做不同的事情呢？我是不是应该把我每一天都当成生命中的最后一天来过，或者是把每一年都当成生命中的最后一年来过呢？因为我们确实不知道那是不是会是最后一天或者是最后一年。但我觉得我无法做到，因为我们现在，站在这一刻，对于时间的perception，对于时间的理解是我们还有50年、60年、70年可活。而50年60年70年是什么概念？相当于是forever，就是永远可以活下去，可能直到我们没有那么长时间可活，当我们清楚的意识到我们的生命在缩短的时候，我们才会有着不一样的判断和不一样的想法。

之前有一些研究员做过一个实验，他们问这些被实验的人，你们愿意怎么去花你的时间？是一些选择题，比如你愿意去认识新的朋友，还是和自己的老朋友和自己的家人去spend time together。你是去尝试一些新鲜的事物，你还是去从现在现有的事物中得到满足感，而最终他们结果发现越年轻的人越愿意去尝试新鲜的事物，越愿意去冒险。When you are young it is all about expansion and growth。就是当你年轻的时候都是在扩大扩张在成长，而年纪越老，大家似乎变得更加的专注，也更愿意把事情把时间花在更狭窄的一些事情上，他们更珍视现在的一些朋友，联系和家人，他们更容易从现有的事物中得到满足。实验并没有就此结束，因为实验的人就去问这个问题到底是什么产生这样的一个不同？是因为我们老了精力就不旺盛了，让我们并没有那么多的时间和energy去成长，去扩张了吗？而最终他们发现导致不同的原因，并不是因为年老体弱，而更多的是因为我们对于时间的认知，our perception about time。当我们觉得我们并没有太多的时间可活的时候，我们会更专注在我们已有的，我们更多的是想去维持，从中得到满足感，不是去扩张或者是成长。

而我今年其实就有类似的感受，我也觉得今年的时间过得非常的快，但是somehow我觉得他过得更真实更踏实，似乎我是一步一个脚印，真的是在过我的每一天的。我真的觉得I haven't felt this way for a while。可能很多时候在之前在不停的做规划，在不停的一件事情接着一件事情在做事的时候，可能很难给自己留出更多的时间去思考和去感受。

而另外我觉得让今年有所不同的，就像刚才那个实验中描绘的一样，是我的perception of time，我对于时间的一个认知的不一样。因为我今年和我老公异国了一段时间，在之前不知道能有多久，但大概知道可能有6个月到8个月的时间，他不会在我身边。而当知道了这件事情之后，我觉得我和他在一起在他走之前的时间，变得somewhat more special for us，我更加珍视和他在一起，可以一起spend time的那段时光。而当他不在的时候，我又更加的珍视和朋友在一起spend time的这段时光和这段经历。因为我知道可能等他回来，我又会和他在一起花更多的时间。

而这种在思维意识上的转变，似乎让我更加的去cherish更加的去珍视每一个interaction，每一个这种交流，一个对话，自己的经历。我觉得非常神奇，我自己还是挺有意识的不想take things for granted，不想去觉得这些都是理所当然的，所有的东西所有的人所有的一切都会永远存在，我不想让自己去带着这样的眼光看待事情，但是不自觉的这件事情就会发生。因为确实这个人整天就在，因为确实日复一日，很多东西似乎都没有改变，于是我们可能就不会更加积极的去主动联系，因为觉得无所谓，还有更重要的事情也不差这一天。于是一天变成了两天，两天变成了一个月，两个月，一年，两年。而当我们真的去把某一些我们在意的人，事，经历，感情，把他们变成time ，让我们真的觉得这些其实是非常有限的的时候，可能我们还会去选择做同样的事情，但是我们自己的体感，自己的感受变得intensify了，变得更加的加强了，起码对于我是这样的。

就像我的一个朋友曾经跟我说，他说我忽然间意识到可能你不会一直在多伦多待着，当我认识到这件事情之后，我更珍视和你在一起相处的时间了。

然而我觉得有一些可能确实是真实的，比如说，我跟我老公就是有6~8个月不在一起，这是一个真实的确实发生的事情。所以当我通过这样的一个视角去看待我和朋友的经历和体会的时候，当我去看待我和他的经历和体会的时候，确实让我更加的珍惜。而有一些其实是我们可以去made up，从某种程度上来说是made up的一些time bound，这么的一个似乎把这段经历浓缩的，把它分隔出来的这么一种感受。就比如我可能不知道我会不会在这个地方一直待下去，或者我并不知道我会不会在这个公司和这样的一群人这么频繁的接触，我并不知道生活会把我带到哪里，我会去做什么，如果我们带着这样的一种心态或者是视角去看待我们平时的生活的话，我相信可能我们都会去更加珍视自己生活的每一天，都让我们的感受变得更加的真实和强烈。

也许我们不能把每一天都当成我们生命中的最后一天来活，我们也不可能把和每一个人的交流都当做是和这个人最后一次对话，that will be terrifying，我觉得那个可能会非常的emotional draining和不现实。但是其实当我们去想这件事情的时候，我们真的每一个瞬间都是一个非常特殊的瞬间，时间、地点，我们周围的人，我们自己，我们自己的状态，所有的一切都是独一无二的，都是unique的。而如果我们可以多一点用这样的视角去看待生活，我相信我们都会更珍视他们，更珍惜他们，也可以更好的去体验他们。

好啦，今天就说到这里，我们下期见。

我相信每个人的智慧和力量，如果我们可以把内在的探索转化为行动，这个世界就会变成一个更美好的地方。感谢大家的收听。如果你喜欢我的节目，欢迎点赞，评论，并分享给身边的一个朋友。Have a nice day！