Hello大家好，我是赵航，欢迎来到我的podcast “15 minutes with Hang”。作为一名专业的人生教练，我专注于个人成长，内在探索。如果你对自己和她人充满好奇，想更深刻地了解自己，并且通过行动创造属于自己的自由生活，那么我们一起踏上这个神奇的旅途吧。

Hello大家好，欢迎来到这期的podcast。

上周停更了一周，我妈还过来问我说怎么停更了？是不是没有学习，没有进行思考，所以没有输出。其实学习我觉得是一直都不断的在进行的，生活本身对于我来说就是一个学习的过程，学习可以是通过自己去反思，自己去思考得来的，有的时候是和别人交流或者是读书，或者是听podcast或者是看电影。其实我每周都会花一些时间所谓的去整理素材，意思是把那一周发生的一些让我觉得有启发有思考的事情记录下来，可能有的时候就是一个点，并没有长篇大论的真的是去像写日记一样的记成journal，但是我觉得有趣的东西我会稍微的列几个bullet point作为我的素材库中的一部分。但是有的时候这些点小到并不能够扩张成一个podcast，并不值得去录下来，或者是说那个点过去就过去了，在当时没有太多的思考或者是太多想要去表达的东西。而如果真的是为了不断更而不断更的话，其实从素材库里面去找一找很多之前列出来的这些小点，现在可能都可以扩充成一个podcast，扩充成一期节目。但是最近的一个感受是与其把之前想说的东西拼拼凑凑录成一期节目，更想表达现在这一刻最真实的现在最想表达的东西。而上周或者是停更了两次，停更那两周就是在那周在那一刻没有什么特别resonate，特别有共鸣，特别想要去说的，我觉得那就算了吧，那就不用去勉强自己在那一刻一定要有什么样的输出。所以也就是带着这样的一种理念，现在再来做博客，可能跟之前有一些不同，所以更新的频率可能会有一些不定。

这两周在忙什么呢？这两周就在一边还是在工作coaching，另外接了一个新的小的project，就是在听其他人的刚刚进入coaching这个领域的新的coach他们的一些和客户的对话去给他们反馈，给他们打分，所以还是比较忙的。

另外一个比较大的事情就是在packing在收拾东西，因为还有不到两周的时间我们就要出发了。所以前两周忙的事情在卖家具卖车和朋友见面，同时开始收拾东西。收拾东西这件事情真的是非常的有意思，我是从上周开始收拾的，所以时间还是挺紧张的，因为白天都是在正常的工作，会在晚上周末抽一点时间去收拾。

在我想搬家这件事情的时候，我觉得自己人生中其实搬过很多次家，如果我们要去分类的话，其实搬家有很多不同的种类，也因为这种种类的不同，让搬家的过程其实变得非常的不一样。我觉得从同一个城市的一点到另外一点，那种搬家有一点无脑式搬家，起码我是这样的，我基本上不太会去筛选现在的东西是不是要留下来，是不是要扔掉，更多的是把他们一股脑的全都扔到箱子里面，虽然肯定是有一些整理的过程，但是不太会去做所谓的断舍离这样的一种工作。大多数是一个体力活，把这些东西从一个地方运到另外一个地方，parking unpacking打包拆包。顶多需要做的工作是去重新规划，家里面怎么摆，有一些之前的家具可能不够合适，怎么重新利用空间，我觉得这些反而做的比较多。

另外一种搬家让我能想到的是有一点像旅游，虽然它不是旅游，假如说我们现在要去旅游，可能我们只会pack一些我们必须要带的东西，那几天需要用的东西，同时我们的家还在这儿，所以它并不是搬家。但是我觉得当时出国somehow有这样的一种感觉，在父母那其实还留了大量的我的东西，虽然当时我真的是所谓的搬家，但可能受到行李本身只能带两个大箱子，一个小箱子的限制，带的东西就是自己觉得自己会用到的，并没有一个真的是要离开家，因为somehow好像父母的家依然是自己的一个base的这样的一种感觉在，虽然后来发现这完全不是一个真实的感受。

而这次搬家跟前两种都非常的不一样，它不是从城市的a点到b点，也不是说我们还会回到这里面。它更像是几年前我们从美国搬到加拿大，那简直就是一场大型断舍离，因为当时我们是开过来的，计划就是说所有能塞到我们家车里的带过来，其他的东西卖掉捐掉送人，不管怎么样，全都需要去处理掉。当时那一次过程其实非常痛苦，因为在美国住了10年，算是一个10年积累起来大量的东西，而我们家开的是一辆rav4，一个小型的SUV所以真的是只带了最重要的东西。

这次和那次有一点像，又有一点不像，因为我们去旅游还是会带一些东西，但肯定不是带一车的东西，pack的东西会比较轻便一些，当然会处理一些东西，会捐掉，会扔掉，会卖掉一些东西。另外我们还是会在多伦多租一个storage，租一个存储的空间，所以依然会留一些东西我们不带走。所以在上周开始这个过程中等于就分了三个，三个pile if you will，三堆东西，一堆东西是要去扔掉的，捐掉的处理掉的，一堆东西是放进箱子里的，另外一堆东西是我们需要带走的。

然后其实在整理在收拾的过程中，我觉得好像我都在不假思索的，这个过程好像都非常的无意识以及不主动，很快的进行判断，什么扔什么留什么带走。有些东西可能稍微纠结一下，但也没有是说过多的花时间，好像很多决定都比较的显而易见。但是当我退一步去看自己在做决定的这件事情的时候，觉得非常的有意思，因为其实我们就在潜意识里面给每一样东西贴上标签或者赋予它们价值。

其实带的东西非常简单，要带着去旅行的，我们不想带很多东西，所以那基本就是最最必要的必须的东西，工作相关的对于我来说就是笔记本，然后以及一些客户的我做的 notes，一些纸一些笔，就是最最基本的东西，然后就是衣服，刷牙洗脸洗澡一些最基本的生活必需品，然后就没什么了。但是去区分所什么要留下放在存储的空间里，什么要扔，在这个过程中其实真的就是在无形中赋予一些东西价值，而价值这个东西是很个人化的，因为有一些东西它们的价值可能很显而易见。比如说有一些东西我们可能之后会用到，虽然我们在旅行中用不到，我们自然而然的就把他们留下了，有一些衣服可能穿不到，因为我们就想去稍微暖和一点的地方，所以像什么羽绒服滑雪的衣服这些都不会带，但我们觉得之后还是会用到的，所以显而易见的都把他们留下了，这个价值可能就体现在他，我们之后会使用这些东西身上。

另外可能有一些东西本身就是有价值，它有它的intrinsic value，所谓的比如说我也没有什么珠宝首饰，但是我猜测如果这些东西，比如iPad或者是Kindle这些东西它本身就是有一定价值的，所以大家可能也都会留下。

而剩下的这些东西它的价值真的很难去做一个客观的评判，所以我也在想这期podcast的时候去退一步看我留下的这些东西，觉得非常的有意思。其中一个非常所谓的有争议的就是书，我去买了去Home Depot买了几个大箱子，就是这种搬家的箱子。我有一个箱子里面就全都是书，我觉得太沉了，天啊。当我去把书架上的书往这里面放的时候，我似乎都没有去想我是不是要扔掉这些书，或者是捐掉，或者是送人，我并不是纸质书有特别特别多的人，因为我有很多一些ebook，然后有 audible就听的这种有声书，同时有的时候想看纸质书也会去图书馆借，但还是有一部分是自己买的纸质书。

我留这些纸质书其实到底有什么用呢？可能有一些书我买了没看，我还想看，他们可能是有一些所谓的实用的价值的，但是剩下这些我已经看过的书呢？如果我去审视自己的行为的话，其实这些看过的书我不会没事就去翻着看的，大多数时候不会。除非可能和朋友的对话或者是读到了什么东西，激起了某一个思考，想起来哪本书里面提到什么，想要再去翻翻看，有可能，但是大多数时候其实都不会再去重复的看一些已经看过的书。而如果说书的价值是激发我们思考，那他可能如果我去捐了或者是卖了或者是送给别人，他可能能给别人带来的价值比我留下他们的价值要高得多。

所以我留下这些书的这个非常不自知的决定，其实很有悖常理。但是我好像都没有去质疑自己说为什么要留下书，就当我开始收收拾东西的时候，就叽里呱嚓就把书开始扔到了这些放到了箱子里面。如果真的让我去思考背后的原因，我会觉得书在当时我看那本书的时候，他给我产生的一些灵感，一些启发，真的是变成了我的一部分。随着我去运用这些思考，我逐渐的把它内化了。而当我看到某一本书的时候，其实不自觉的就把我带回到了某一个时间点的我，以及那个书给我带来的一些新的体验。所以好像把这些书丢掉，给我带来的感受是似乎丢掉了我的一部分，我自己的identity，我自己的这么一种身份，或者是自己主体的一部分，这样的一种感觉。而很多时候看书带给我一种平静的滋养的感觉，而那种感觉其实 it's hard to throw that away。就是好像我把书扔掉了，我也会把那样的一种感觉或者是那个时候的我扔掉了一样。所以可能是这些我赋予他的感情，让扔书或者捐书这件事情在现在变得格外的困难。

另外一个可能很不make sense，我留下的东西除了书以外，其实就是之前朋友、家人、亲人给我写的这些信，小纸条，还有卡，我并不是所有的人给我写的所有东西我都会留下，其实有的时候过年过节大家可能会写一些card，原来非常流行写一些小卡片，如果上面没有特别多的很真诚的内容的话，只是一个形式上的祝福，我一般其实都会把它扔掉。并不是说不珍惜大家花时间去写，而确实觉得没有那么多地方去留这些东西。

然而这么多年其实我留还是留下了很不少的一些卡片一些信。我当时收拾东西的时候就是随手一翻，一个翻到的是很多年前，这都是有多少年了，快8年了，当时我跟岚哥是第一次异国的时候，有一年过年他给我写的非常简短的一个小纸条，他当时给我寄了一个小礼物，然后写了几句话。我前两天在收拾东西的时候，一读到他给我写的，好像我立刻回到了我们当时的状态，情绪立刻就上来，我当时就要哭出来。另外一个就看到了是之前的一个客户，也是在过Christmas过圣诞节的时候给我写了一张卡，来表达他对我的感谢，他当时可能在经历人生的一些挫折，一些低谷，他当时说非常有幸可以遇到我，让他重新有了希望，开启人生的篇章。

很神奇的是说这些卡这些信就放在那么一个纸袋里，平时就放在家里面的一个角落里一个箱子里。虽然我留着他们，但是如果不是收拾东西，我可能都会忘记他们的存在，我很少会去翻那个纸袋去读他们给我写的东西。其实哪怕这次我也就是可能看了三四个，我就觉得不能看了，得好好收拾东西，因为我觉得如果我一看可能就看个没完没了，所以都没有继续去读，哪怕在收拾东西的时候。而其实如果我不看，我可能都不记得，比如岚哥给我写的信，或者是客户给我写的信，你要让我平时去告诉我，他们给你写了信，可能这个记忆点对于我来说是非常模糊的，直到那一刻我收拾东西读到了，但是那种感情是真挚的，立刻好像把那一段回忆去给唤醒了，立刻让我想起了当时的我，当时的他们，当时我们的关系，其实是一种非常sentimental，就是非常情绪化的，倒不能说伤感，但是是很打动人的这样的一种感觉。但如果我不看，其实那个东西就在那儿，它其实并没有给我提供任何的价值，而我就非常不自觉的把这些东西又都塞在那个纸袋里，肯定是决定把他们留下来放在大的箱子里面的。

从一个非常客观的角度来看，就是这个行为很不make sense，因为你说到底能给我带来什么样的价值吗？可能就跟书一样，好像我如果扔了书是扔掉了那种滋养的感觉，或者是我的一部分的identity，似乎我去扔掉这些别人给我写的东西，好像扔掉了我们的relationship，我们关系的一部分，虽然其实我知道它不是这样的。而所有的这些其实发生的都是在一种没有自知，或者是说很subconscious潜意识层面进行的，这个留下，然后就开始收了，也没有再去过多的想为什么要留下，那个扔掉，好像就很自然而然的去判断做了一个判断。

而当我其实退后去反思这件事情的时候，我自己会有一定的judgment会说这好像不太make sense，我为什么要留这些，它到底给我带来了什么价值呢？特别巧的就在我上周的收拾东西的过程中，我有一天看到了一个消息，在一个群里面，那个群是非常早就是10年前我工作的一个公司在DC工作公司里面的一个同事，忽然间去世了，大家在群里面去说这件事情。同事非常的年轻，可能就比我大不了几岁，而且其实身体状况一直非常的好，然后特别突然的一件事情。我跟这个同事就是普通同事关系并没有说我们非常的亲密，但是看到这个消息依然是很难受很震惊的，又因为我当时在收拾东西，我不自觉的去把这两者连接在一起，也是为什么我会对自己的行为有一定的批判的态度的原因是说，如果有一天因为什么样的原因，我忽然间去世了，我似乎把一些东西是不是扔掉，是不是保留，这个决定无形的force了给活着的人，我活着的最亲近的人，不管是岚哥也好，或者是我的父母或者是whoever is taking care of things。

似乎我的不决定，比如我留下一些书，留下一些小纸条，留下一些card，会把这些人放在这样的一个，我自己觉得可能是无助的位置上，他们不得不去被迫的去看这些东西，然后去做决定。他们可能会很迷惑猜测，我猜测，会去揣测这个东西到底对于我来说有什么样的意义和或者是价值。他们在process自己的情绪，在process自己的这种loss，这种失去至亲失去挚爱的情绪的同时，还要去为我做这样的一个其实无法理喻的决定。因为表面上这些东西来说，他们是没有任何的价值的，他们只是对于我个人有意义而已。

有意思的是其实当我想到这一点，反而是一种释放一种relief。因为我觉得对啊，其实这些东西它的意义只是针对我个人而言的，而我想到假如说 knock on wood，这件事情不会发生，我忽然间去世了，然后这个人不得不去为我做一些决定，去扔掉一些东西，或者是去留下一些东西。我其实扪心自问，他们扔掉什么，我会觉得很难受吗？其实真的不会，因为我都不在了，这些东西存在的意义和价值又有什么呢？其实没有。

所以当想到这一点的时候，反而让我自己是一种释放。因为这些东西现在存在的意义和价值就是让我觉得开心，让我觉得读到朋友之前给我写的话，客户对于我的感激，让我觉得情绪上的共鸣和欣慰，或者是翻一翻起一本旧的书，想起当时的自己，那可能这就是我留下他们的意义和价值。

而我猜测随着时间的流逝，很多东西的意义和价值会变得不一样，就像这次收拾东西一个非常深刻的感觉是原来觉得有意义和价值的东西，不再觉得那么有意义和价值了。最明显的一点就是之前做的一些笔记，因为去学东西，有的时候是用电脑把一些东西打下来，但很多时候我可能process information的方式就是去吸收知识或者去理解，是喜欢用手记一些重点的，所以我竟然发现了一些我原来的非常老旧的一些笔记，然后我都很惊讶我为什么会留着这玩意儿啊？就都已经知道肯定是再也不会翻了，然后肯定是再也不会看了，而所有的这些知识，所有的这些learning都已经变成part of me了，我真的是没有任何的犹豫或者是牵挂的，就把他们扔到了去回收的一堆东西里面。而我觉得可能原来我不太能做到这一点，可能原来我觉得如果把他们扔掉了，在扔知识吧。我猜测可能也许随着时间的流逝，我会maybe one day可以很轻易的去捐掉自己的书，或者是把朋友家人写的这些小纸条给shred的就是粉碎掉了。但是既然他们现在给我带来了这种愉悦的享受，他们现在让我觉得美好，让我觉得开心幸福，其实也没必要去勉强自己去把他们进行断舍离吧。

不知道大家在搬家或者是在进行断舍离的过程中，有什么样有趣的心得想法体会，欢迎大家留言。我们下期见。

我相信每个人的智慧和力量，如果我们可以把内在的探索转化为行动，这个世界就会变成一个更美好的地方。感谢大家的收听。如果你喜欢我的节目，欢迎点赞，评论，并分享给身边的一个朋友。Have a nice day！